Data: 20 de Fevereiro 2019

Horário: 18-21 h (inclui jantar-degustação)

Local: Avenida Guerra Junqueiro n. 4, 2º esq. Lisboa (Metro Alameda)

Preço: 50 € por pessoa

Inscrição: efetuar transferencia para o NIB: 

 

0018 0003 1668 2262 0204 4

Enviar comprovativo para:


infosaudeintegraldamulher@gmail.com

Tlm: 966636284

Workshop

Nutrir a Saúde Integral da Mulher: teoria e culinaria

 

Fertilidade, Saúde Menstrual e Bem-estar emocional 

 

A saúde do ciclo menstrual depende de muitos fatores. Apesar de ser frequentemente sub-estimado, a Nutrição é sem dúvida um dos factores principais.

 

Neste workshop teórico/prático vamos aprender:

 

  • Fundamentos de nutrição para manter (ou recuperar) um ciclo menstrual saudável.

 

  • Estratégias nutricionais que favorecem uma mais rápida recuperação da saúde geral e menstrual após períodos prolongados de contracepção hormonal.

  • Como introduzir novos hábitos nutricionais no dia a dia de forma simples e ágil.

 

  • Alimentos a privilegiar e técnicas culinarias básicas.

 

  • Confeccionar rapidamente pratos saborosos e com todos os nutrientes essenciais.

 

Tudo isto vai-nos permitir ser mais conscientes nas nossas pequenas e grandes escolhas do dia-a-dia.